Воскресенье, 21 Июнь 2015

Передача PaPaYa №39

Новости

Витамины для стройности


Симптомы авитаминоза, причины и лечение


Как сберечь витамины в ягодах?
Каждый знает, что ягоды являются природным источником витаминов – дары природы содержат богатую гамму полезных элементов. Как сберечь витамины в ягодах? Сайт mir-yagod.ru даст ряд ценных рекомендаций.

Самые полезные зимой витамины для организма
       С наступлением холодов, а зима в наших широтах в последние годы наступает рано, организм человека нуждается в дополнительных источниках витаминов и минеральных веществ. С ветрами,

Витамины для ногтей — чтобы ручки выглядели красиво!
Ухоженные руки – эти визитная карточка каждого человека, но, к сожалению, не всегда наши ручки выглядят идеально: морозы, несбалансированное питание и лень дают о себе знать. Но если за кожей мы еще хоть

Витамины для роста детям
Еще нужно учитывать и такой момент: если родители имеют средние показатели роста (160 – 175 см), то ожидать в семье будущего баскетболиста вряд ли разумно. Показатель роста ребенка заложен генетически

Какие витамины жизненно необходимы - Центр Космоэнергетики и Рэйки ИСИДА
Давно известно, что без витаминов нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна. Какие же витамины и в каких количествах человеку необходимо получать ежедневно? Витамин А (аксерофтол,

Витамины для детей 7 лет
Семь лет – критический и довольно трудный возраст, как для самого ребенка, так и для его родителей. С началом школьной жизни возникают новые обязанности и требования, ребенку приходится осваивать новую

ВИТАМИНЫ АЛФАВИТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ОТЗЫВЫ, АЛФАВИТ Мамино здоровье - официальная инструкция по применению
Витамины Алфавит для беременных (Алфавит Мамино здоровье) – витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и другие вещества, необходимые будущей маме и ее ребенку. 13 витаминов

Антагонисты кальция, витамина к и альдостерона: применение в медицине
Артериальная гипертензия является одним из распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Данная патология может развиваться на фоне различных расстройств почек, органов эндокринной системы,

Новости партнеров

Кризис трехлетнего возраста: бороться или мириться...

Ваш малыш, еще вчера такой послушный и покладистый, вдруг начинает вести себя необычно.Подробнее (http://www.prostobaby.com.ua/zdorove/psihologiya/stati/krizis_trehletnego_vozrasta_borotsya_ili_miritsya)

Боремся с лактостазом: памятка кормящей маме...

Грудное вскармливание – чудесный период единения мамы и малыша. Но это замечательное время бывает омрачено различными проблемами с молочной железой,...

Дородовое воспитание: ждем и обучаем

Дородовое воспитание: ждем и обучаем...

Во время беременности будущего малыша можно не только любить, ждать, общаться с ним и всячески оберегать – его, как бы...

Витамины для женщин

Опубликовано: 08.12.2017


Витамины для женщин — это особая тема для разговора. Женский организм требует своего подхода, особого набора питательных веществ, витаминов и минералов. Важно ещё и то, что состав витаминов, которые должен получать женский организм, заметно меняется с возрастом, поэтому и на него нужно делать поправку, корректируя диету или выбирая мультивитаминный препарат.

Нельзя забывать и такую женскую особенность, как стремление к красоте. Для большинства женщин сухие жидкие волосы и ломкие ногти являются часто даже большей бедой, чем, например, болезни внутренних органов. Поэтому витамины, отвечающие за хорошее состояние внешних покровов, будут для них едва ли не более важными, чем те, которые регулируют различные внутренние процессы.

С оглядкой на все эти женские особенности мы и поговорим о витаминах, рационе и главное — о витаминных комплексах, с которыми женщина всегда сможет быть одинаково красивой и здоровой.

 

 

Женский набор витаминов

Из всех витаминов наиболее «женским» является витамин В9 , называемый ещё фолиевой кислотой. Более всего потребность в нём выражена в период беременности и кормления ребёнка грудью, но и в остальное время именно фолиевая кислота оказывает очень серьёзное влияние на организм женщины. Вот только несколько её функций в женском организме:

регуляция начала полового созревания и нормальное протекание менструации у девочек-подростков. Влияние на гормональные функции и отодвигание сроков наступления менопаузы. Когда же климакс всё-таки наступает, достаточное количество фолиевой кислоты в организме позволяет уменьшать различные неприятные симптомы его проявления: приливы, скачки давления, эмоциональное состояние. Борьба с депрессиями. Витамин В9 очень эффективно регулирует работу нервной системы, и потому его в повышенных количествах прописывают при стрессах и после родов, когда есть большая вероятность развития послеродовой депрессии.

 



Как выбрать лучшие витамины для женщин?


Женский организм функционирует по-своему в каждом возрастном промежутке, что влияет на изменение количества необходимых для здоровья и красоты питательных и минеральных веществ. Полезные элементы необходимы для каждого возраста, но до 30 лет их требуется гораздо меньше, чем после 35. Витамины для женщин после 40 уже необходимы в большем количестве, чем до данного возрастного промежутка времени. Получать питательные вещества можно при помощи правильно питания или же применения витаминно-минеральных комплексов, специально разработанных фармакологическими компаниями. Наиболее популярными в России считаются Алфавит, Витрум (Витрум Бьюти и Витрум Элит) и Дуовит.

Как выбрать хорошие комплексные витамины для женщин и не ошибиться?

В первую очередь следует ориентироваться на возраст, ведь на различных этапах жизни женский организм нуждается в определенных элементах:

Девушки до 30 лет

В период детородного возраста повышается необходимость в витамине Е, не только улучшающий детородные функции организма, но и сохраняющий молодость кожи, который содержится в большом количестве в витаминном комплексе Алфавит и Дуовит. Фолиевая кислота в данный период улучшает репродуктивные возможности женского организма и способствует формированию нервной системы будущего ребенка. Витамин С до 30 летнего возраста помогает укрепить иммунитет организма и снабжает его энергией. Особо важен витамин В12, который синтезирует гемоглобин и передает клеткам головного мозга кислород. Благодаря цинку, женщины, не достигшие 30-летнего возраст, могут улучшить внешний вид волос и избавиться от первых мимических морщинок. Читайте также:  витамины для женщин при планировании беременности .



Рейтинг: самые лучшие витамины для женщин


С раннего детства на женщине лежит огромная доля ответственности, что приводит к усталости и постоянному стрессу. Сперва девочка помогает матери вести дом и хозяйство, а с годами начинает ухаживать за мужем и детьми. Но чтобы всегда выглядеть свежо и привлекательно, нужно не забывать и о себе любимой. Однако бешеный ритм жизни, постоянная психологическая нагрузка на работе и дома, загрязнение окружающей среды и некачественные продукты питания, недостаток отдыха исподтишка делают свое дело, и приходиться думать, чем же поддержать организм в такой ситуации, как выбрать самые лучшие витаминыдля женщин, которые идеально бы восполнили недостающие вещества, а заодно, привели бы тело в тонус, дали сил, энергии и желания двигаться дальше.

На полках в аптеке ищите здоровье, бодрость и молодость: рейтинг лучших витаминов для женщин

Вполне естественно, что наибольший недостаток витаминов у женщин, впрочем, как и мужчин, ощущается в зимне-весенний период, когда свежие ягоды и фрукты недоступны, а те, что есть в продаже уже более вредны, чем полезны, так как выращены с применением неизвестно каких химикатов. Для того, чтобы поддержать свой организм, стоит подумать о приобретении специального витаминного комплекса, благо дело фармацевтическая промышленность дает нам возможность выбирать. Но как догадаться, какие витамины для женщин в разное время года предпочтительнее, что стоит учитывать при их выборе, и где лучше подобные комплексы приобретать?

Сначала надо разобраться, какие же витамины имеются на сегодня в продаже, и что думают по этому поводу специалисты и простые люди с улицы.  Чтобы понять, как лучше выбрать вещества, которые будут благотворно влиять на женский организм, представляем вам рейтинг наиболее приемлемых вариантов.

Предостережение

Собираясь приобрести хороший «женский» витаминный комплекс, стоит обязательно посоветоваться с врачом. Кроме всего прочего, приобретайте препараты исключительно в аптеках и аптечных точках, где имеется соответствующая документация. Ведь не редки случаи, когда купленные через знакомых биодобавки, витамины и прочие вещества приводили к ужасным аллергическим реакциям, нарушениям правильной работы эндокринной системы, и даже к более серьезным проблемам со здоровьем.



Менопейс


Состав

1 капсула препарата Менопейс и Менопейс Плюс включает:

В состав оболочки входит: медь с хлорофиллом, диоксид титана, очищенная вода, желатин.

1 таблетка препарата Менопейс Плюс включает:

50 мг экстракта семян льна; 50 мг экстракта зеленого чая; 50 мг экстракта шалфея; 100 мг изофлавоноидов сои.

Форма выпуска

Препарат Менопейс (Menopace) производится в форме капсул №30. Менопейс Плюс выпускается в форме капсул №28 совместно с таблетками №28.

Фармакологическое действие

Регулирующее баланс женских гормонов , восполняющее недостаточность витаминов и минералов .

Фармакодинамика и фармакокинетика

Менопейс является комбинированным лечебным средством, эффективность которого в период менопаузы проявляется благодаря совокупному действию входящих в капсулы активных ингредиентов, представляющих собой витаминно-минеральный комплекс .

Витамины ВЗ , В4 , В6 , С , магний и цинк необходимы организму для нормального производства гамма-линолевой кислоты , в последствии преобразующейся в простагландинЕ , который активно участвует в регуляции женского гормонального баланса , тем самым снижая негативную симптоматику менопаузы .

Пантотеновая кислота в период менопаузы способствует адекватной выработке надпочечниками эстрогенов и совместно с витаминами В1 , В2 , В6 повышает эффекты эстрадиола .



Менопейс


Менопейс – комплексный поливитаминный препарат, применяемый в период менопаузы.

Состав и форма выпуска Менопейса

Препарат выпускают в виде капсул, в блистерах, по 4, 7 и 30 штук в упаковке.

В состав Менопейса входят:

Ретинола ацетат (Витамин А); D-токоферол (Витамин Е); Холекальциферол (Витамин D3); Фолиевая кислота (Витамин Вс (В9)); Хрома аминоацетохелат (Хром); Натрия борат (Бор); Пара-аминобензойная кислота (ПАБК); Аскорбиновая кислота (Витамин С); Цианокабаламин (Витамин В12); Железа фурмата (Железо); Цинка сульфат гидрат (Цинк); Кальция пантотенат (Витамин В5); Магния оксид (Магний); Тиамина мононитрат (Витамин В1); Калия йодид (Йод); Меди сульфата гидрат (Медь); Натрия селената (Селен); Никотинамид/Ниацин (Витамин В3); Рибофлавин (Витамин В2); Марганца сульфата гидрат (Марганец); Пиридоксина гидрохлорид (Витамин В6); Биотин.

Фармакологическое действие

Входящие в состав Менопейса растительные и минеральные экстракты, а также витамины обуславливают его полезное действие. Препарат содержит 22 питательных вещества, столь необходимых для женщины в период менопаузы.

Применение Менопейса по инструкции регулирует изменения гормонального и ферментного баланса: поддерживает функцию и рост эпителиальной ткани, способствует нормализации уровня кальция, улучшает деятельность центральной нервной системы, функцию иммунной системы, нормализует работу внутренних органов и обмен веществ, способствует улучшению зрения, регенерации кожи и росту волос.

Показания к применению Менопейса

По инструкции Менопейс показан в период менопаузы и климакса при возникновении следующих симптомов:

головная боль; беспокойство; приливы; сухость в паховой области; повышенная потливость; нарушение сна.

Также Менопейс по инструкции применяют для лечения раннего климакса.



Цены на Менопейс, отзывы врачей и подробная инструкция по применению


Менопейс — это витаминно-минеральный комплекса с биологически активными веществами, который сглаживает признаки климакса. Это истинно женский продукт, созданный для поддержания организма в климактерический период.

Менопейс — это негормональное средство, которое стабилизирует работу гормональной системы. В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Менопейс, представлены отзывы покупателей, а также мнения врачей, цены и противопоказания.

Инструкция по применению

Составляющие

Название компонента Содержание в 1 капсуле в мг Ретинолаацетат 0,75 Элемент D(кальциферол) 0,0725 Элемент Е(токоферол) 28 Лактофлавин 6 Тиамин 12 Пиридоксин 38 Элемент В12(кобаламин) 10 Никотиновая кислота 22 Элемент В9(водорастворимый) 0,4 Элемент Н 33 Элемент С 50 Пантотенат 32 Элемент В10 35 Железасульфат 15 Цинкасульфат 12 Сульфат магния 95 Сернокислый марганец 3 Йодид калия 0,225 Меди сульфат 1,5 Хром 0,05 Селенит натрия 0.1 Бор 1,8

К тому же в составе есть сукцинилированный желатин, медный комплекс хлорофилла, двуокись титана и фильтрованная вода.



Витамины для девушек от 20 до 30 лет


Всем доброго времени суток! Наши бабушки не зря говорили, что здоровье девушке нужно беречь смолоду. Современная действительность не оставляет право выбора за дамами, заставляя их ежедневно нырять в рутину дел и хлопот. На себя остается совсем мало времени, хотя от здоровья женщины зависит благополучие всей семьи. Сохранить и приумножить естественный баланс в организме помогут комплексные витамины для девушек.

Для юных красавиц

Многие задаются вопросом, нужны ли совсем юным красавицам дополнительные витамины и минералы? Конечно, нужны! Необходимо регулярное пополнение запасов естественным путем. Девушки 18-20 лет, как правило, проживают еще с родителями, получают образование, занимаются различными видами спорта или посещают кружки. И только на первый взгляд кажется, что организм не нуждается в дополнительных активных веществах.

На самом деле девушкам также нужно пополнять запасы таких веществ, как токоферол, фолиевая кислота, кальций, витаминные комплексы группы В , С, витамины РР, А, Д. Важно знать, что поливитамины для красавиц младше 20 лет также должны быть богаты железом. Самыми подходящими комплексами можно назвать «Дуовит» и «Витрум».

За что отвечают витамины?

Токоферол и фолиевая кислота дают толчок работе половых органов и в дальнейшем способствуют здоровому протеканию беременности. Они необходимы для нормальной работы сосудов головного мозга и хорошей циркуляции крови.

Витамин Епомогает сохранить кожный покров эластичным и здоровым. Он также предупреждает старение клеток и выполняет защитную функцию от внешних загрязнений и воздействий. Поэтому всем девушкам лучше начать прием продуктов, содержащих растительные масла, как можно раньше: печень говяжья, семена подсолнечника и грецкие орехи.

Достаточное количество фолиевой кислоты содержится в таких продуктах, как бобы и злаки, печень трески, свинины. Да и вообще следует уделять внимание тому, что вы едите. Витаминные запасы можно пополнить, всего лишь наладив правильный режим питания. А как научиться составлять сбалансированное меню можно узнать из этого видеокурса.

Витамины группы В необходимы для здорового обмена веществ, а также для расщепления молекул белка.

Если девушка чувствует, что организм переживает ослабление иммунитета, возможны нарушения работы нервной системы, раздражительность, хандра, значит ему не хватает перидоксина. Восполнить пробел помогут бананы, рыба и субпродукты.

Для укрепления и поддержания здоровья кожи, ногтевого и волосяного покрова пополняйте запасы ретинола. Он входит в состав витамина Аи содержится в следующих продуктах: твердые сыры, сливочное масло, печень, морковь, зеленые свежие овощи.



Лучшие витамины для женщин


Любая женщина устроена так, что независимо от своего возраста стремится выглядеть лучше и моложе. Но, к сожалению, есть немало факторов, которые сражаются против женской красоты и отражаются на их внешности.

Каждодневные стрессовые ситуации, недосыпание, постоянное утомление на работе откладывают весомый отпечаток на привлекательности. Но вдобавок ко всему нехватка витаминов от неправильного питания усугубляют состояние многих дам.

Та женщина, которая небезразлична к своему внешнему виду и внутреннему самочувствию должна знать какие витамины стоит добавить в свой рацион. Но поскольку организм человека производит лишь витамин «D», запас остальных микроэлементов важно регулярно восполнять.

Представляем вашему вниманию список лучших витаминов для женщин в зависимости от возраста.

Возраст до 30 лет

Обычно в возрасте до 30 лет женщина планирует родить ребенка, поэтому для успешного зачатия и последующего развития плода важен витамин Е. Этот элемент влияет на то, чтобы формировались женские гормоны, а его недостаток способен привести к сложно излечимому бесплодию. Но данный компонент отражается и на хорошем внешнем состоянии кожи молодой женщины.

Фолиевая кислота известна высоким показателем положительного влияния на репродуктивную функцию. Включить в рацион ее необходимо еще до зачатия младенца. Также данная кислота формирует нервную систему малыша.

Независимо от возраста женщина не должна пренебрегать витамином «С». Данный компонент помогает организму выдерживать стресс, а также усиливает энергию организма.

Для женщин с активной жизнью требуются витамины, входящие в группу «В». Но особое внимание стоит уделить «В12». Он участвует в передаче клеткам кислорода и важен при синтезе гемоглобина.  Но чтобы эта группа микроэлементов усваивалась, его требуется принимать в пищу с витаминами «С».

Цинк напрямую отражается на внешнем виде. Волосы начинают меньше выпадать, а кожа выравнивается от мелких морщинок и небольших воспалений.

Витамины содержатся в таких продуктах:

«Е» — оливковое масло, хлопковое, подсолнечное, хлеб ржаной, гречка.
«Фолиевая кислота» — бобовые, дрожжи, шпинат, брокколи, отруби, все овощи темно-зеленые.
«С» — кислые фрукты и овощи, лайм, цитрусовые, зелень, киви, квашеная капуста.
«В12» — рыба, мясо, печень (свинина).
Цинк – морепродукты, растительное масло.



Витамины для девушек – поддержание красоты и здоровья


 

Жизнь женщины существенно меняется в 20-30 лет. Это связано тем, что она начинает строить собственную семью, покидает родительский дом, рожает детей и находит свое место в определенной профессии. Такие перемены приводят к частым стрессам и переживаниям. Витамины для девушек повышают психологическую устойчивость, готовят организм к предстоящей беременности и родам.

К сожалению не всегда девушке удается получить нудный комплекс полезных веществ с продуктами питания. Фармацевтические компании выпускают специальные витаминно-минеральные препараты, предназначенные для молодых девушек. В таком возрасте желательно ответственно относиться к здоровью и выбору средств. Лучше придерживаться правильного режима питания.

 

Какие витамины необходимы девушкам в возрасте 20-30 лет?

Женщина в детородном возрасте нуждается в большем количестве витаминов. Достаточное количество токоферола, фолиевой кислоты, витаминов группы В не только сохранит здоровье и продлит молодость, но окажет положительное воздействие на течение беременности. Некоторые из них важны для полноценной работы нервной системы .

Токоферол способствует активизированию функционирования половых органов и желез внутренней секреции. Соединение принимает участие в синтезе сперматозоидов, помогает представительницам женского пола выносить и родить ребенка. Витамин Е необходим для сохранения молодости. Именно он участвует в выработке коллагеновых и эластиновых волокон, за счет которых кожные покровы остаются молодыми и эластичными.



Витамины для женщин


На женщине на протяжении всей жизни лежит масса различных обязательств: начиная от заботы за своим внешним видом и сохранением красоты, и заканчивая самым главным – воспроизведением и воспитанием детей. Для того чтобы подготовить себя к различным испытаниям и сохранить активность разума, силу, красоту и молодость, каждая девушка уже с младых лет должна начинать помогать своему организму, контролируя питание, употребляя достаточное количество полезных микроэлементов и тренируя свое тело и разум.

Витамины и минералы – это важнейшие вещества, благодаря которым прекрасный пол может сохранить на долгие годы здоровье всех органов и систем.

Витамины для женщин: какие, сколько и почему

Почему именно «для женщин», «женские витамины», почему не просто - Витамины? Ведь кажется, что их комплекс должен быть одинаковым для обоих полов. Но нет. Для женского пола нужен свой витаминный набор и своя суточная норма каждого из веществ. Такая разница научно обоснована и заключается в интенсивности и частоте протекания биохимических реакций и метаболических превращений в организмах женщины и мужчины. На основе эти данных и создаются комплексные витамины для женщин.

Теперь нужно разобраться в том, какие витамины лучше принимать женщине и в каком количестве. Кстати, в разном возрасте организм нуждается в разных веществах: к примеру, для девушек важнейшими элементами являются те, которые влияют на репродуктивное здоровье, а для пожилых женщин– те, которые укрепляют кости, иммунитет и предохраняют от развития возрастных патологий.



Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?


Хороший иммунитет способствует поддержанию здоровья и жизнеспособности организма. Укрепить иммунную систему помогает правильное питание, здоровый образ жизни, отсутствие стрессовых ситуаций, физические упражнения. Однако, не у каждого взрослого человека получается выполнять надлежащим образом перечисленные правила. В таком случае поддержать жизнеспособность человеческого организма поможет принятие качественных витаминных добавок.

При отсутствии возможности укреплять здоровье посредством правильного образа жизни, правильного питания, физических упражнений, взрослый человек может поддерживать жизненный тонус организма посредством принятия витаминных добавок. Витамины для повышения иммунитета оказывают благоприятное воздействие на общее состояние взрослого и на защиту внутренней среды.

При выборе комплекса витаминов рекомендуется выбирать лекарственные средства содержащие:

Бета — керотин; Антиоксиданты; Перечень необходимых для здоровья витаминов — А, С, Е, Р и комплекс группы В.

Для укрепления защиты от заболеваний взрослый человек может выбрать как моновитамины , так и поливитамины для иммунитета. Важно обратить внимание, на некоторые особенности. Применять моновитамины рекомендуется после тщательного ознакомления с принципами их усвоения в организме взрослого. К примеру, чрезмерное употребление фосфора, препятствует усвоению кальция. В поливитаминных комплексах такой нюанс учитывается, однако такие витаминные добавки превышают стоимость моновитаминов.

Список хороших витаминных комплексов: Витрум, Центрум, Спирулина, Алфавит, Леди — С, Женский доктор, Иммунал Форте, Аевит, Ундевит, Фемибион, Цикловит, Фолиевая кислота, Кальций.