Воскресенье, 21 Июнь 2015
Ваш малыш, еще вчера такой послушный и покладистый, вдруг начинает вести себя необычно.Подробнее (http://www.prostobaby.com.ua/zdorove/psihologiya/stati/krizis_trehletnego_vozrasta_borotsya_ili_miritsya)
Грудное вскармливание – чудесный период единения мамы и малыша. Но это замечательное время бывает омрачено различными проблемами с молочной железой,...
Во время беременности будущего малыша можно не только любить, ждать, общаться с ним и всячески оберегать – его, как бы...
Капсула препарата содержит набор витаминов и микроэлементов:
витамин D3 – 2,5 мкг; витамин С – 30 мг; витамины В1 — 10 мг, В2 – 5 мг, В3 — 18 мг, В6 — 20 мг, В12 — 9 мг; фолиевая кислота (витамин В9)- 500 мкг; витамин Е – 40 мг; биотин – 45 мкг; эл. железо -12 мг; эл. цинк – 15 мг; эл. витамин В5 – 40 мг; эл. магний – 50 мг; эл. йод – 200 мкг; эл. медь – 2 мг; эл. хром – 50 мкг; эл. марганец – 2 мг; эл. кремний – 3 мг; эл. селен – 100 мкг; бета-каротин – 5 мг; экстракт эхинацеи – 195 мг; экстракт лопуха – 80 мг.В состав витаминов входят и вспомогательные вещества ( желатин, вода, Е172, Е171 ).
Витамины Перфектил выпускаются виде капсул из желатина темного коричневого цвета, внутри – желтый порошок. В упаковке блистеры- по 15, в пачке по 2 блистера.
Антиоксидантное, регенеративное, дерматопротективное.
Витамины Perfectil положительно влияют на кожу и волосы, наполняя организм необходимыми микроэлементами изнутри. Средство ускоряет процессы регенерации клеток и микроциркуляции крови . Так же препарат обладает способностью повышать уровень гемоглобина ,раны и порезы на коже заживают быстрее.
Перфектил способствует выводу токсинов из организма, защищает от губительного для кожи влияния солнца и прочих факторов. Витамины и микроэлементы принимают активное участие в процессе синтеза незаменимых аминокислот .
Витамины для волос от выпадения и для роста — основа красоты и силы вашей шевелюры. Если вам знакомы такие проблемы, то их решение потребует пополнение запаса витаминов в организме:
замедленный рост волос; волосы потеряли привычный блеск; жирные корни и ломкие кончики; выпадение волос .Перейти на сайт поставщика
Витамины — это вещества, участвующие в выполнении основных функций в клетке: питание, транспорт, удаление вредных веществ, синтез строительных элементов. Важно постоянно следить за уровнем витаминов в организме. Чтобы восполнить дефицит полезных элементов, достаточно вводить в рацион продукты, богатые витаминами и применять аптечные маски. Удобный способ создать необходимый резерв — поливитаминные комплексы.
Острая нехватка витаминов всегда отражается на состоянии и здоровье организма. Витамины отвечают за множество жизненно важных функций, в том числе способствуют выработке энергии, стимулирующей рост волос. При их выраженном дефиците в рационе, а также при частом стрессе и тревоге, отмечается повышенная ломкость и выпадение волос.
Причиной повышенного выпадения может стать недостаток следующих витаминов:
Чтобы узнать, почему выпадают волосы и какого именно витамина не хватает в организме, следует обратиться к врачу.
Наша сегодняшняя тема — витамины для кожи, волос и ногтей. Я уже писала про живые витамины – овощи, фрукты, ягоды — из которых так легко готовить витаминные маски в домашних условиях. Особенно это актуально летом.
Давайте еще немного углубимся в этот вопрос, выясним, какие витамины необходимы не только для красивой кожи, но для волос и ногтей. А также, из каких натуральных продуктов вы можете получить их прямо сейчас.
Малейшая нехватка витаминов моментально сказывается на их состоянии, а значит — на нашем внешнем облике.
Вы знаете, что наш организм сам практически не вырабатывает витамины и не накапливает их впрок, корме жирорастворимых A, D, E, K? Кстати, те, кто стремится похудеть, часто недополучают эти важные витамины, из-за сокращения жиров в своем рационе.
Кроме того, часто из-за проблем с пищеварением, витамины плохо усваиваются организмом. Поэтому, совсем не лишне обеспечить себе витаминный уход не только изнутри, но и снаружи.
У косметологов есть свои любимцы среди витаминов. Например,витамин А в составе косметических средств используется для профилактики старения, витамин С обеспечивает свежий цвет лица и защиту от свободных радикалов, витамины группы В восстанавливают функции клеток.
Давайте разберемся, как недостаток витаминов может повлиять на наш внешний вид:
А (ретинол) – шелушение и сухость кожи, угревая сыпь, фурункулез, нарушается структура и рост волос , секутся кончики волос; В1 (тиамин) – угревая сыпь, отеки и мешки под глазами; В2 (рибофлавин) – трещины на губах и в углах рта, воспаление кожи, нарушение работы сальных желез; В3 (пантотеновая кислота) – сухие и выпадающие волосы, преждевременная седина; В6 (пиридоксин) – возможны дерматиты, язвочки, сухость и ломкость ногтей; С (аскорбиновая кислота) – тусклая, вялая, «уставшая» кожа, пигментные пятна, снижается иммунная защита кожи, что ведет к ее быстрому старению, особенно при воздействии солнечных лучей и плохой экологии; Е (токоферол) – тусклые волосы, плохой цвет лица, быстрое обезвоживание кожи под воздействием солнца; Н (биотин) – выпадение волос, бледность и шелушение кожи; РР (никотиновая кислота или ниацин) – выпадающие волосы, бледность, воспаление и сухость кожи.Теперь перечислю некоторые натуральные продукты — источники этих витаминов и других полезных веществ, употребление которых не только внутрь, но и снаружи, помогает решить вышеперечисленные проблемы:
Витамины для кожи имеют огромное значение. При нехватке витаминов кожа может терять упругость, шелушиться, краснеть, обвисать или покрываться прыщами. Это нельзя назвать самой приятной особенностью нашего организма, но от нее никуда не денешься. Остается только смиренно принимать недостающие витамины, одновременно нанося на кожу разного рода маски и крема.
Впрочем, мы можем дать вам несколько советов, которые расскажут вам о том, что нужно делать при нехватке витаминов.
Кожа лица, волосы и кожа вокруг глаз являются наиболее нежными элементами человеческого тела. Именно они страдают с самого начала, если с организмом что-либо идет не так. Появляются прыщи, мешки под глазами, кожа становится жирной или наоборот слишком сухой, начинает шелушиться и терять упругость, начинают выпадать волосы, а также появляется множество других неприятных факторов. Ждать, пока все это пройдет само, не следует. Нужно принимать меры, лучшей из которых будет прием витаминов. Каких именно – мы вам сейчас расскажем.
Самый главный витамин для улучшения кожи лица и волос - витамин С . Он отвечает за упругость и молодость кожи, поэтому, при его нехватке, кожа теряет эластичность и может покрываться морщинами раньше времени. Также, если вы часто замечаете синяки и мешки под глазами, это тоже говорит о нехватке витамина С. За обновление верхних слоев кожи отвечает витамин Е , нехватка которого может сказываться на цвете кожи лица, а также на ее структуре. Проблемная кожа, которая шелушится от воздействия мороза или жары требует витамина Е. Витамин А отвечает за сухость кожи лица, а также за ее эластичность. Нехватку этого витамина можно заметить в том случае, если кожа стала дряблой или слишком сухой.Для того чтобы обогатить кожу лица, кожу вокруг глаз и волосы, вам необходимо включить в рацион продукты, которые содержат эти витамины, а также регулярно пользоваться масками .
Поэтому мы с Вами должны заранее подготовиться к этому периоду, обеспечив себя всеми необходимыми для красоты и здоровья волос витаминами и микроэлементами.
Ниже мы предлагаем Вам список необходимых для здоровья волос витаминов.
Витамин А .Он необходим всегда, особенно при наличии проблем с выпадением волос. Для корней волос витамин А выполняет роль укрепляющего средства и улучшает рост волос. Главная особенность – витамином А можно «запастись» наперед. Поэтому просто жизненно необходимо включить в свой рацион (зимой и осенью) продукты (или, например, биологически активные добавки), содержащие его. Из продуктов можно порекомендовать болгарский перец, шпинат и морковь. А из бадов – Спирулину Тяньши , Кальций Тяньшии Целебные капсулы . Для предотвращения выпадения волос витамин А должен идти в комплексе с другими витаминами и полезными веществами (В, Е. С, цинк, железо и множество других). Согласитесь, что включить в свой рацион продукты, которые бы содержали все эти микроэлементы – достаточно сложно. Но есть выход. Периодически проходите профилактические курсы, состоящие из бадов. Это поможет вашему организму обеспечить себя достаточным количеством необходимых веществ.
Для хорошего состояния ногтей и волос в организм должно поступать необходимое количество питательных и минеральных веществ. Не менее важны и витамины, поскольку нехватка хотя бы одного из них заметно сказывается на внешнем виде, это подтверждают и отзывы женщин, и врачи. Поэтому прием витаминных добавок и сбалансированное питание являются обязательным условием поддержания красоты и здоровья. А хорошим дополнением к этому станут витаминизированные маски и средства для укрепления ногтей и волос, приготовленные дома своими руками.
Бесспорно, что каждый витамин играет важную роль в правильном функционировании организма. Среди них нужно выделить несколько тех, свойства которых особенно нужны для ногтей и волос – это витамины A, E, группы B , D, C.
Это соединение, названное также ретинолом, принимает участие в формировании эпителия (а волосы и ногти представляют собой видоизмененную форму эпителиальной ткани), способствуют образованию пластины ногтя и укреплению корней волос. Немаловажную роль играет витамин A и в профилактике грибковых патологий ногтей. Бета-каротин – это вещество-предшественник ретинола, попадая в организм, превращается в него. Бета-каротин и витамин A содержатся в большом количестве в томатах, моркови, болгарском желтом и красном перце, в зеленых овощах и листовой зелени, в печени, коровьем масле и желтках.
Сюда относят восемь соединений:
тиамин (B1); рибофлавин (B2); ниацин (никотиновая кислота, PP) пиридоксин (B6); биотин (B7); кобаламин (B12); фолиевую кислоту; пантотеновую кислоту (B5).
Благодаря тиамину в организме синтезируется кератин – важнейший строительный материал покровов тела, а рибофлавин улучшает состояние луковиц волос, биотин включается в процесс синтеза коллагеновых волокон.
Содержатся витамины группы B в говядине, желтках, зеленых овощах, сыре, в рыбе и орехах, в моркови и капусте, в бобовых, в грибах, бананах и картошке, и во многих других продуктах.
Несбалансированный рацион питания, загрязненная окружающая среда, стрессы и использование некачественных косметических средств неблагоприятно сказываются на цвете лица, структуре ногтей и внешнем виде шевелюры, поэтому витамины для волос и кожи имеют неоценимое значение для сохранения красоты и здоровья.
Многие недостающие в организме полезные элементы можно восполнить с помощью продуктов питания, биологических добавок или витаминных комплексов, при этом очень важно знать, какие именно витамины отвечают за ту или иную функцию.
На многочисленных форумах можно встретить отзывы практически о каждом фармацевтическом и косметологическом средстве, благодаря чему выбирать препараты для шевелюры, ногтей и кожи стало гораздо проще.
Следует отметить, что витамины можно не только пить, но и делать из них различные маски, которые препятствуют выпадению волос, улучшают состояние кожных покровов и укрепляют ногтевые пластины.
Полагаясь на медицинские исследования и отзывы, можно отметить, что, как правило, волосы, ногти и кожа одновременно страдают от дефицита витаминов и микроэлементов, поэтому решать эту проблему необходимо комплексно, используя аптечные или природные средства.
Ниже представлен список основных витаминов, от которых зависят красота и здоровье шевелюры, кожи рук и лица.
Витамин А или ретинол
Является антиоксидантом, укрепляющим эпителиальный слой. Первый признак недостатка витамина А – это появление пигментных пятен на коже.
Чтобы узнать, насколько полезными могут быть витамины, даже мнения ученых спрашивать не нужно. Они используются в любой области, которая имеет хотя бы косвенное отношение к здоровью человека. И косметология здесь не исключение. Для тех, кто задается вопросом какие купить витамины для изготовления косметики, то здесь широкое распространение получила, так называемая, большая тройка витаминов, а именно: A , С, Е.
Кроме них часто используются и другие полезные вещества, но пользы от них несравнимо меньше. Перечисленные вещества имеют разную степень полезности, в частности их можно использовать, как превосходные витамины для кожи купить которые стоит обязательно. Но можно использовать их практически для любой косметики. На первое же место можно смело ставить витамин А. Другое название этого витамина – ретинол. Он одинаково успешно применяется и для ухода за кожей, и в средствах для волос. Мало что способно сделать кожу такой эластичной и упругой, как добавление витамина A в косметику. Основной эффект от использования этого витамина – это замедление процессов старения кожи и волос. Это достигается с помощью нейтрализации вредных токсинов, а также поддержания нормального уровня влажности кожи. Поэтому, если вы решили витамины для волос купить или для ухода за кожей, то в первую очередь, следует обратить внимание на витамин A . Использовать его можно как для лечения воспалений на коже, так и просто для поддержания нормального состояния. Собственно, такой же оздоровительный эффект он оказывает и на волосы.
Недостаток витаминов в организме первым делом отражается на внешности. Страдают волосы , ногти, но главное — страдает кожа. Именно кожа реагирует на любые внутренние изменения: возрастные, вызванные болезнями, недостатком минералов, вредными привычками. Чтобы улучшить ее состояние, необходимо принимать витамины для кожи.
Кожа лица теряет здоровый вид с возрастом, от обильного количества косметики, из-за заболеваний и нездорового образа жизни. Для кожи лица необходимы следующие витамины:
Витамин A (он же ретинол). Витамины группы B. Витамин C. Витамин E. Витамин H (биотин).И многие другие в зависимости от того, какие проблемы с их помощью необходимо исправлять. Также на выбор витаминного комплекса влияют возраст женщины, свойства ее кожи.
Для ухода за жирной кожей нужны будут витамины группы B . Они расщепляют жиры, нейтрализуют токсины и предотвращают появление прыщей, угрей, черных точек. Витамины этой группы также помогают снимать воспаления, восстанавливать здоровый цвет. Витамины группы B содержатся в молоке, орехах и дрожжах, а также в специальных комплексах по уходу за жирной кожей.
Для сухой кожи лица нужен витамин A , который содержится в моркови, твороге, печени. Он предотвращает сухость и шелушение кожи, а также выпадение волос и зубов в связи с недостатком витамина. Дополнительно сухой коже нужен витамин PP , который восстанавливает защитные функции кожи. Содержится витамин PP в дрожжах и сое.
Оба типа кожи нуждаются в витамине E . Найти его можно в яблоках, орехах, маслах растительного происхождения. Витамин E для кожи сбалансирует содержание воды и жиров, значительно улучшит обмен веществ в организме.
В начале осени, когда много овощей и фруктов нового урожая, самое время заняться профилактикой проблем с ногтями, возникающих из-за недостатка полезных веществ. Ведь натуральные витамины усваиваются лучше!
Витамин А (он же ретинол, ретитола ацетат) – один из самых важных витаминов для ногтей, он необходим для того, чтобы они, были крепкими и гладкими, не слоились и не ломались. Так что ешьте больше свежих сезонных овощей оранжевого цвета , богатых провитамином А! Но имейте в виду: при всей пользе таких великолепных источников провитамина А, как болгарский перец, морковь и тыква, одними овощами, даже самыми витаминными, не обойтись. Витамин А лучше усваивается вместе с жирами, а для нормального роста ногтей нужно достаточное количество животного белка. Не случайно у вегетарианцев ногти обычно растут очень медленно. Так что обязательно включите в свой рацион молочные продукты и морскую рыбу (в последней еще содержатся йод и фосфор, стимулирующие рост ногтей). И не забывайте про сливочное масло – кладезь быстроусваиваемого витамина А, также в нем содержатся и другие полезные для ногтей витамины – D, Е, С и группы В.
Витамины группы В, которыми богаты не только мясо и молочные продукты, но и крупы, зеленые овощи и все виды капусты, нужны, в первую очередь, для хорошего роста ногтей. Идеальные сезонные источники свежих витаминов группы В осенью – цветная, красная и белокочанная капуста, а также яблоки , в которых полезные витамины соседствуют с железом и цинком. А нехватка этих микроэлементов, как доказали ученые, вызывает истончение ногтей, появление на них белых пятен и бороздок. Особенно важны витамины В1 (он же тиамин), В2, В3 (никотинамид), В6 (пиридоксин), активно участвующие в синтезе главного строительного белка ногтей и волос – кератина. Нехватка пантотеновой кислоты (она же витамин В5), регулирующей водный баланс в организме, что сцепление между чешуйками кератина ухудшается, и ногти начинают слоиться, даже если за ними тщательно ухаживать. Причем этот витамин осенью очень легко найти и на рынке, и в огороде: как показывают последние исследования ученых больше всего пантотеновой кислоты в хорошо поспевших помидорах и моркови, а также горохе .
Витамин С предупреждает истончение ногтевых пластин и улучшает усваивание витаминов А и Е. Больше всего его в свежих, недавно собранных овощах и фруктах. Так что осенью стоит есть их как можно больше: через пару месяцев дары природы потеряют до 40-50% витамина С, а к началу зимы витаминов в них останется еще меньше. Например в капусте и картошке через 4-5 месяцев хранения витамина С становится в два раза меньше. Рекордсмены по содержанию витамина С – свежие ягоды шиповника и облепихи. В 10 г шиповника содержится дневная норма витамина С, в облепихе его меньше, но зато в ней больше провитамина А.
Каждый спортсмен знает правила рационального питания, оптимальное соотношение и дозировка всех активных компонентов в организме. Спорт требует больших затрат жизненных сил и энергии. Поэтому наш организм должен быть наполнен всем необходимым.
Главным компонентов этих составляющих являются спортивные витамины. Они должны быть самого высшего качества и соответствовать всем требованиям стандартизации. Главная группа витаминов – это группа В, она отвечает за обменные и энергетические процессы. Особенно важные В1, В2, В9. Именно они быстро употребляются организмом и поэтому не успевают накапливаться в нем.
Как мы знаем, все спортсмены не принимают алкоголь и полностью отказываются от вредных привычек. Это потому что под воздействием никотина, кофеина и алкоголя витамины группы В расщепляются и организм полностью их теряет.
Следует отметить и такие витамины для спорта: А, Е, К, РР, Н. их недостаток также приводит к истощению организма человека. Каждая группа должна поступать в определенной дозе, без излишка и недостатка. Витамины и материалы представлены в спортивном питании различными препаратами. Спортивные витамины купить можно в любой аптеке или медицинском центре для спортсменов.
Выделим основные преимущества, которые представляют минералы и витамины для человека:
- ускорение восстановление мышц после тренировок - ускоряет метаболистические процессы - ускоряют белковый, углеводный процесс - стимулируют синтез белковВитамины для занятия спортом – это активные добавки, которые необходимы для наполнения организма питательными веществами. Они не содержать гормональных компонентов, не опасны и полностью укрепляют и обогащают человеческое тело.
Минералы – это неорганические веществ, которые организм человека не может самостоятельно вырабатывать. Поэтому минеральные комплексы необходимы для приема каждого спортсмена. Они обеспечивают сокращение мышц, стимуляцию нервной системы, баланс энергии.
Витамины и минералы – комплекс препаратов, необходимые в первую очередь в бодибилдинге. Человек не может получать полноценное количество таких веществ с обычного рациона питания.
