Воскресенье, 21 Июнь 2015

Передача PaPaYa №39

Новости

ВИТАМИНЫ АЛФАВИТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ОТЗЫВЫ, АЛФАВИТ Мамино здоровье - официальная инструкция по применению
Витамины Алфавит для беременных (Алфавит Мамино здоровье) – витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и другие вещества, необходимые будущей маме и ее ребенку. 13 витаминов

Антагонисты кальция, витамина к и альдостерона: применение в медицине
Артериальная гипертензия является одним из распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Данная патология может развиваться на фоне различных расстройств почек, органов эндокринной системы,

Витамины Опти Вумен, состав Opti-Women, рейтинг лучших витаминов Opti-Women
Как и обещала, делюсь с вами полезными находками на моем любимом iHerb. Я постоянно слежу за всеми новинками, которые позволяют подпитать организм. Вот несколько месяцев назад открыла для себя комплекс

В каких продуктах содержится витамин В больше всего
Витамин B – водорастворимая группа низкомолекулярных органических соединений, участвующих в клеточном метаболизме всех органов и тканей. От них зависит физическое и психоэмоциональное здоровье каждого

Уникальные витамины Алфавит Косметик: отзывы и рекомендации специалистов
От нормального функционального состояния женского организма, зависит не только успешная репродуктивная деятельность, но и красота, молодость, здоровье каждой женщины. У многих женщин старше 30-35 лет

Витамин С или аскорбиновая кислота
Что такое витамин С или аскорбиновая кислота? Где содержится этот витамин? Какую роль играет аскорбиновая кислота в организме? Что происходит при нехватке и избытке этого витамина? Витамин С

Витамин Д - в каких продуктах содержится, таблица и список + количество
Витамины относятся к биологически активным соединениям, необходимым для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Каждый из них выполняет определенные функции, взаимодействуя с другими веществами,

Витаминно-минеральный комплекс Алерана - витамины для волос: состав, инструкция по применению
Каждая женщина стремится к тому, чтобы выглядеть моложе своих лет. Этому способствует не просто красивый, но ухоженный внешний вид. Естественная красота локонов под воздействием высоких температур, неблагоприятных

Витамины для мужчин
Витамины для мужчин также важны, как и для женщин, при этом дневная норма может существенно отличаться из-за строения мужского организма и разницы в физической активности. Не стоит думать о том, что это

Отзывы о витаминах Аевит
Все отзывы о витаминах Аевит, которые оставляют покупатели на множестве сайтов, посвященных приему медикаментов, кроме самого смысла высказывания делятся еще на два вида: от людей, принимавших Аевит традиционным

Новости партнеров

Кризис трехлетнего возраста: бороться или мириться...

Ваш малыш, еще вчера такой послушный и покладистый, вдруг начинает вести себя необычно.Подробнее (http://www.prostobaby.com.ua/zdorove/psihologiya/stati/krizis_trehletnego_vozrasta_borotsya_ili_miritsya)

Боремся с лактостазом: памятка кормящей маме...

Грудное вскармливание – чудесный период единения мамы и малыша. Но это замечательное время бывает омрачено различными проблемами с молочной железой,...

Дородовое воспитание: ждем и обучаем

Дородовое воспитание: ждем и обучаем...

Во время беременности будущего малыша можно не только любить, ждать, общаться с ним и всячески оберегать – его, как бы...

Витамин Д - в каких продуктах содержится, таблица и список + количество

Опубликовано: 18.12.2017

видео Витамин Д - в каких продуктах содержится, таблица и список + количество

В каких продуктах содержится кальций

Витамины относятся к биологически активным соединениям, необходимым для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Каждый из них выполняет определенные функции, взаимодействуя с другими веществами, и участвует в работе различных систем. От того, насколько сбалансирован наш рацион, и какое количество витаминов поступает с пищей, напрямую зависит состояние здоровья каждого человека.


Продукты Содержащие Калий Кальций Магний

Кальциферол или витамин Д наибольшую ценность представляет для костной системы человека. Минеральные вещества кальций и фосфор, отвечающие за здоровье тканей и прочность костей, усваиваются только в присутствии достаточного количества витамина Д.


Дефицит меди. Как не стареть. Симтомы, причины и методы лечения

Содержание страницы

Витамин Д, солнце и продукты питания

«солнечный» витамин Д

Под воздействием на тело человека ультрафиолетовых лучей кожные покровы продуцируют кальциферол, который перенаправляется в печень, после чего распределяется в необходимые системы организма. Именно поэтому в народе появилось меткое выражение «витамин солнечного света».

Запасы кальциферола, накопленного в летние месяцы, могут постепенно расходоваться организмов в остальное время года. При поступлении витамина Д с пищей или приеме препаратов, содержащих данное вещество, кишечник также отправляет его в печень.

Двадцатиминутное пребывание под солнечными лучами способно покрыть до 85% суточной потребности организма в бионутриенте. При этом тело должно быть оголено практически наполовину. Людям со светлой кожей достаточно и пятиминутного облучения, а смуглым и темнокожим можно загорать до 30 минут. При этом пользоваться кремами с УФ защитой нежелательно.

rss