Главная › Новости

Витамины для мужчин

Опубликовано: 27.07.2017

Витамины. Как правильно принимать витамины

Витамины для мужчин также важны, как и для женщин, при этом дневная норма может существенно отличаться из-за строения мужского организма и разницы в физической активности.

Не стоит думать о том, что это какие-то иные витамины . Это не так: детям, женщинам, мужчинам для поддержания нормальной работы всех органов и систем требуются одни и те же вещества. Единственное отличие – дозирование.

витамины для мужчин

Особенности мужского организма

Сильной половине витаминов требуется больше – это аксиома. Причина – большая, по сравнению с женской, масса тела, значительные физические нагрузки, стрессы, подверженность хроническим и остро протекающим заболеваниям, неправильное питание, употребление в пищу вредных продуктов, курение, алкогольная зависимость.

Комплексные спортивные витамины для мужчин и женщин. Отзывы, инструкция

Мужской организм обладает рядом особенностей:

Мышц больше, чем в организме представительниц слабого пола;

потребность в более калорийной пище. Кроме того, некоторые витамины «отвечают» в мужском организме за выработку гормонов, спермы, работу предстательной железы. Без них о крепком здоровье и отличном самочувствии можно позабыть. По статистике, представители сильной половины страдают чаще всего от заболеваний сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.

Компоненты необходимые в составе мужских витаминов

Ежедневно, с пищей и витаминными добавками, среднестатистический мужчина должен получать необходимое количество:

Какие витамины хорошие

белков, укрепляющих иммунитет, способствующих нормальному сперматогенезу; жиров, участвующих в биохимических процессах организма;

углеводов, дающих энергию; минералов для выработки жизненно необходимых ферментов, ускорения биохимических процессов; витаминов, способствующих профилактике многих заболеваний.

На что необходимо обращать внимание при их выборе витаминов – компоненты, рекомендуемая доза и количество применений. К примеру, потребность в употреблении железа у мужчин гораздо меньше , по сравнению с женским организмом – последний регулярно его теряет во время менструального цикла. Переизбыток же его не менее вреден, чем недостаток.