Главная › Новости

Завтрак и польза апельсинового сока. Обсуждение на LiveInternet

Опубликовано: 07.10.2017

ЛИМОНАД домашний 🍹 3 РЕЦЕПТА - Апельсиновый, Яблочный, Огуречный / летние рецепты / напитки Четверг, 13 Апреля 2017 г. 11:08 + в цитатник

Как вы завтракаете? Точнее, нет, не так. Завтракаете ли вы? Начнем именно с этого вопроса, чтобы для тех, кто ответил «нет», пояснить, завтрак – это обязательный прием пищи, во время которого вы можете позволить себе и кусочек шоколадки и тост с джемом, и любую другую углеводную пищу.

Елена Малышева. Мюсли: польза и вред

 У многих людей в завтрак входит сто грамм творога и стакан выжатого апельсинового сока. Почему именно апельсинового? Во-первых, он имеет очень приятный, бодрящий аромат, во-вторых, нежный вкус, а в-третьих, много полезных веществ.

 Апельсин – это самый богатый фрукт, и его богатство заключается в витамине С, который, как нам известно, защищает наш организм от бактерий и укрепляет иммунитет. Помимо этого, витамин С хорошо действует на пищеварительную систему (кстати, делая отвар на основе апельсиновых корочек, вы также сможете помочь работе кишечника и очистить его от ненужных веществ). Апельсиновые волокна имеют свойство разбухать в желудке, тем самым помогая нашему организму вывести лишние углеводы (которые могли бы превратиться в жировые отложения).

 Полезен апельсиновый сок и для самой полости рта, содержащееся в нем эфирное масло предотвращает заболевания полости рта.

 Это еще не все преимущества этого солнечного фрукта. В апельсине мы также находим витамины группы А, В (В1, В2), Р, кальций, фосфор, фитонциды (природные антибиотики). С древних времен апельсины употребляют для профилактики авитаминоза, понижения уровня холестерина в крови, а также улучшения пищеварения и даже похудения. Главное правило – кушать апельсины и употреблять апельсиновый сок именно на завтрак. Этот фрукт содержит достаточное количество сахара, который совсем не нужен нам перед сном.

 Поверьте, включив апельсины в свой завтрак, уже через месяц вы увидите, как кожа лица приобретет сияющий, здоровый цвет, а у вас появятся новые силы для свершения важных и не очень дел. Будьте здоровы!

Метки: завтрак апельсин сок апельсиновый сок польза советы