Воскресенье, 21 Июнь 2015
Ваш малыш, еще вчера такой послушный и покладистый, вдруг начинает вести себя необычно.Подробнее (http://www.prostobaby.com.ua/zdorove/psihologiya/stati/krizis_trehletnego_vozrasta_borotsya_ili_miritsya)
Грудное вскармливание – чудесный период единения мамы и малыша. Но это замечательное время бывает омрачено различными проблемами с молочной железой,...
Во время беременности будущего малыша можно не только любить, ждать, общаться с ним и всячески оберегать – его, как бы...
Опубликовано: 06.10.2017
Апельсиновый сок, особенно свежевыжатый, является самым популярным напитком для бодрого утра. По своему эффекту стакан утреннего апельсинового сока превосходит кофейный напиток и свежеесваренный кофе в турке. Благодаря большому набору витаминов А и С. В , а также витаминам группы В (В6, В2, В1, B8, B9, B3), витаминам К и Е даннный напиток повышает иммунитет, делает организм более устойчивым и невосприимчивым к воздействию стрессовых факторов.
В число полезных микроэлементов, которыми богат апельсиновый сок, также входят иноситол, аминокислоты, биофлонаид, а также калий, медь, железо, фосфор, цинк и магний.
Апельсиновый сок содержит в большом количестве витамин С, что позволяет благодаря всего одному стакану этого напитка удовлетворять полностью суточную норму в витамине для взрослого человека. Стоит использовать данный напиток и во время простуды, так как он обладает жаропонижающим средством и помогает снять воспаления. Апельсиновый сок является отличным лекарством от авитаминоза и гипертонии, а также способствует укреплению иммунитета.
Людям, которые имеют проблемы с суставами, заболеваниями печени, легких и кожными воспалениями, стоит пить апельсиновый сок чаще. Точно также этот напиток следует использовать как профилактическое средство для лечения различных патологий кровеносной системы. Не обязательно пить апельсиновый сок в чистом виде. Попробуйте приготовить с его помощью вкусный завтрак - залейте им мюсли или хлопья. Не стоит переживать насчет калорийности - данный напиток малокалориен и это делает его восхитительным средством утоления жажды у тех, кто страдает сидит на диете и мечтает похудеть.
Есть некоторые противопоказания - не стоит злоупотреблять апельсиновым соком людям, которые страдают повышенной кислотностью желудка и тем, кто склонен к хроническим проявлениям гастрита. С аккуратностью и очень маленькими дозами стоит пить данный напиток тем, у кого язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Не смогут оценить вкус и полезность апельсинового сока и те, то страдает аллергией на цитрусовые.
Если в списке противопоказаний не нашлось ничего, что могло бы относиться к Вам, то стоит начать утро со стакана свежевыжатого апельсинового сока.
Калорийность апельсинового сока равняется 48 килокалориям. Для фруктового свежевыжатого напитка это нормальная калорийность. Ни много, ни мало. Если употреблять стаканчик апельсинового сока, то его калорийность существенно не повлияет на вашу фигуру, а только насытит ваш организм полезными витаминами и обеспечит вам заряд бодрости и прилив энергии в течение дня.
