Воскресенье, 21 Июнь 2015

Передача PaPaYa №39

Новости

Киви - витаминная бомба
Киви содержит полезные вещества, которые активно стимулируют и быстро «поднимают» организм Врачи по праву считают киви настоящей витаминной бомбой, поскольку в нем содержится очень много полезных компонентов.

Витамин Д в таблетках для мужчин — обзор препаратов
Главная задача витамина Д — это сотрудничество с кальцием для построения костной ткани. Делает это витамин по средствам улучшения всасываемости кальция и фосфора в кишечнике, увеличения их уровня. В мужском

Витамины в спортивном питании
20 июня 2018 г. Что такое витамины ? Витамины – это вещества, которые производятся из витаминсодержащего сырья (как растительного, так и животного происхождения), а также вещества, созданные искусственно

Симптомы авитаминоза, причины и лечение


Витамины для стройности


Как сберечь витамины в ягодах?
Каждый знает, что ягоды являются природным источником витаминов – дары природы содержат богатую гамму полезных элементов. Как сберечь витамины в ягодах? Сайт mir-yagod.ru даст ряд ценных рекомендаций.

Самые полезные зимой витамины для организма
       С наступлением холодов, а зима в наших широтах в последние годы наступает рано, организм человека нуждается в дополнительных источниках витаминов и минеральных веществ. С ветрами,

Витамины для ногтей — чтобы ручки выглядели красиво!
Ухоженные руки – эти визитная карточка каждого человека, но, к сожалению, не всегда наши ручки выглядят идеально: морозы, несбалансированное питание и лень дают о себе знать. Но если за кожей мы еще хоть

Витамины для роста детям
Еще нужно учитывать и такой момент: если родители имеют средние показатели роста (160 – 175 см), то ожидать в семье будущего баскетболиста вряд ли разумно. Показатель роста ребенка заложен генетически

Какие витамины жизненно необходимы - Центр Космоэнергетики и Рэйки ИСИДА
Давно известно, что без витаминов нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна. Какие же витамины и в каких количествах человеку необходимо получать ежедневно? Витамин А (аксерофтол,

Новости партнеров

Кризис трехлетнего возраста: бороться или мириться...

Ваш малыш, еще вчера такой послушный и покладистый, вдруг начинает вести себя необычно.Подробнее (http://www.prostobaby.com.ua/zdorove/psihologiya/stati/krizis_trehletnego_vozrasta_borotsya_ili_miritsya)

Боремся с лактостазом: памятка кормящей маме...

Грудное вскармливание – чудесный период единения мамы и малыша. Но это замечательное время бывает омрачено различными проблемами с молочной железой,...

Дородовое воспитание: ждем и обучаем

Дородовое воспитание: ждем и обучаем...

Во время беременности будущего малыша можно не только любить, ждать, общаться с ним и всячески оберегать – его, как бы...

Витамин 25(OH)D в крови — маркер старения и смертности от рака и ССЗ

Опубликовано: 06.10.2017

видео Витамин 25(OH)D в крови — маркер старения и смертности от рака и ССЗ

Vitamin Club 11 - ALM Chstacvac kadrer

Холекальциферол (витамин D3) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей.



Дефицит витамина D повышает риск остеопороза и смертность от всех причин.

Ссылка на исследование:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612

Витамин D снижает смертность от рака молочной железы, рака толстой кишки, рака простаты и др. 

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19523595 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17556697


№ 207. Органическая химия. Тема 28. Витамины. Часть 25. Витамин E

На картинке показаны данные многолетних исследований, зависимости общей смертности от уровня витамина Д в крови. И как видно, наиболее оптимальный для всех людей уровень витамина Д в крови 57-100 nmol/l

Ссылка на исследование:


Бизнес Витамин №25.Продающие истории-экспертный маркетинг

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612

Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять около 400-600 МЕ витамина Д3 в сутки. Рекомендации некоторых медицинских организаций, которые базируются на исследованиях, советуют употреблять 2000 Ме и более витамина Д3 в сутки. Но правильно ли это? 

Как мы видим из графика исследований у некоторых людей (белые квадратики на графике) витамин Д в крови в норме даже, если они его вообще не употребляют. У людей, которые употребляют витамин Д в дозировке 400 МЕ в сутки уровень этого витамина в большинстве случаев в норме (зелёный прямоугольник), а иногда даже и выше нормы (красный квадрат) и ниже нормы. И как видно, никакая доза не обеспечивает всем людям гарантированное попадание уровня витамина Д в рамки нормы без его либо дефицита, либо превышения уровня нормы. Поэтому единственный выход — это подбирать норму, регулярно сдавая анализ на витамин Д в крови. У каждого она будет своя. У каждого разная биодоступность витамина Д в кровь — зависит от возраста, здоровья и других особенностей.

rss