Воскресенье, 21 Июнь 2015
Ухоженные руки – эти визитная карточка каждого человека, но, к сожалению, не всегда наши ручки выглядят идеально: морозы, несбалансированное питание и лень дают о себе знать. Но если за кожей мы еще хоть
Еще нужно учитывать и такой момент: если родители имеют средние показатели роста (160 – 175 см), то ожидать в семье будущего баскетболиста вряд ли разумно. Показатель роста ребенка заложен генетически
Витамины Алфавит для беременных (Алфавит Мамино здоровье) – витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и другие вещества, необходимые будущей маме и ее ребенку. 13 витаминов
Артериальная гипертензия является одним из распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Данная патология может развиваться на фоне различных расстройств почек, органов эндокринной системы,
Как и обещала, делюсь с вами полезными находками на моем любимом iHerb. Я постоянно слежу за всеми новинками, которые позволяют подпитать организм. Вот несколько месяцев назад открыла для себя комплекс
Витамин B – водорастворимая группа низкомолекулярных органических соединений, участвующих в клеточном метаболизме всех органов и тканей. От них зависит физическое и психоэмоциональное здоровье каждого
От нормального функционального состояния женского организма, зависит не только успешная репродуктивная деятельность, но и красота, молодость, здоровье каждой женщины.
У многих женщин старше 30-35 лет
Что такое витамин С или аскорбиновая кислота? Где содержится этот витамин? Какую роль играет аскорбиновая кислота в организме? Что происходит при нехватке и избытке этого витамина?
Витамин С
Витамины относятся к биологически активным соединениям, необходимым для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Каждый из них выполняет определенные функции, взаимодействуя с другими веществами,
Каждая женщина стремится к тому, чтобы выглядеть моложе своих лет. Этому способствует не просто красивый, но ухоженный внешний вид. Естественная красота локонов под воздействием высоких температур, неблагоприятных
Ваш малыш, еще вчера такой послушный и покладистый, вдруг начинает вести себя необычно.Подробнее (http://www.prostobaby.com.ua/zdorove/psihologiya/stati/krizis_trehletnego_vozrasta_borotsya_ili_miritsya)
Грудное вскармливание – чудесный период единения мамы и малыша. Но это замечательное время бывает омрачено различными проблемами с молочной железой,...
Во время беременности будущего малыша можно не только любить, ждать, общаться с ним и всячески оберегать – его, как бы...
Опубликовано: 17.10.2018
Ухоженные руки – эти визитная карточка каждого человека, но, к сожалению, не всегда наши ручки выглядят идеально: морозы, несбалансированное питание и лень дают о себе знать. Но если за кожей мы еще хоть как-то ухаживаем, то ногти очень часто остаются без внимания. Что нужно для того, чтобы ногти были здоровыми и красивыми? Какие витамины для ногтей принимать? Какими средствами пользоваться?
Ломкость ногтей, расслоение и нездоровый вид могут быть вызваны различными причинами:
авитаминоз; несбалансированное питание; болезни; вредные вещества.Стоит также отдельно выделить то, как мы ухаживаем за ногтями. Сняли лак, намазали кремом, накрасили. На этом все. Печально признавать, но ногтям этого очень мало.
Конечно, облик современной женщины сложно представить без маникюра, но все же старайтесь давать ногтям отдохнуть.
Диеты, наши любимые диеты, к которым мы постоянно обращаемся, тоже ничего хорошего нашим ногтям не обещают. Дело в том, что когда мы садимся на диету мы сильно ограничиваем поступление витаминов и минералов в организм. И этот недостаток сразу же отражается на ногтях. Обратите внимание на свои ноготки, они могут обо многом вам рассказать: продольные и поперечные бороздки, белые пятна – все это сигналы, которые нам подает уставший организм.
Если Вы хотите чтобы Ваши ногти были не только красивыми, но и здоровыми, то в Вашем рационе обязательно должны присутствовать такие витамины: С, А, Е, РР. Обо всем по порядку.
Витамин Е – витамин молодости, ускоряет рост ногтей и предотвращает грибковые заболевания. Недостаток витамина Е можно распознать по истончению ногтевой пластины.
«Лучший друг» его – витамин А (вспомните – Аевит), оба эти витамина – жирорастворимые, поэтому ни в коем случае нельзя исключать из меню сливочное масло. Также эти витамины содержатся в свиной печени, сыре и яйцах. Принимать аптечные препараты этих витаминов чревато последствиями и лучше посоветоваться с врачом.
Витамин РР обеспечивает блеск ногтей и гладкую поверхность, содержится в орехах, пивных дрожжах и грибах.
Витамины группы В содержатся в белом мясе, курином яйце, семечках, злаках. Именно эти витамины позволяют лучше усваиваться микроэлементам в организме.
Следите за тем, чтобы Ваше питание было разнообразно и сбалансировано, чтобы Вашим ногтям всегда хватало витаминов , но не забывайте и про косметические процедуры – полировка и подпиливание.
Оставайтесь в любой ситуации Настоящими Леди! Удачи Вам, любви и красоты!
