Воскресенье, 21 Июнь 2015

Передача PaPaYa №39

Новости

Витамины для стройности


Симптомы авитаминоза, причины и лечение


Как сберечь витамины в ягодах?
Каждый знает, что ягоды являются природным источником витаминов – дары природы содержат богатую гамму полезных элементов. Как сберечь витамины в ягодах? Сайт mir-yagod.ru даст ряд ценных рекомендаций.

Самые полезные зимой витамины для организма
       С наступлением холодов, а зима в наших широтах в последние годы наступает рано, организм человека нуждается в дополнительных источниках витаминов и минеральных веществ. С ветрами,

Витамины для ногтей — чтобы ручки выглядели красиво!
Ухоженные руки – эти визитная карточка каждого человека, но, к сожалению, не всегда наши ручки выглядят идеально: морозы, несбалансированное питание и лень дают о себе знать. Но если за кожей мы еще хоть

Витамины для роста детям
Еще нужно учитывать и такой момент: если родители имеют средние показатели роста (160 – 175 см), то ожидать в семье будущего баскетболиста вряд ли разумно. Показатель роста ребенка заложен генетически

Какие витамины жизненно необходимы - Центр Космоэнергетики и Рэйки ИСИДА
Давно известно, что без витаминов нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна. Какие же витамины и в каких количествах человеку необходимо получать ежедневно? Витамин А (аксерофтол,

Витамины для детей 7 лет
Семь лет – критический и довольно трудный возраст, как для самого ребенка, так и для его родителей. С началом школьной жизни возникают новые обязанности и требования, ребенку приходится осваивать новую

ВИТАМИНЫ АЛФАВИТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ОТЗЫВЫ, АЛФАВИТ Мамино здоровье - официальная инструкция по применению
Витамины Алфавит для беременных (Алфавит Мамино здоровье) – витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и другие вещества, необходимые будущей маме и ее ребенку. 13 витаминов

Антагонисты кальция, витамина к и альдостерона: применение в медицине
Артериальная гипертензия является одним из распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Данная патология может развиваться на фоне различных расстройств почек, органов эндокринной системы,

Новости партнеров

Кризис трехлетнего возраста: бороться или мириться...

Ваш малыш, еще вчера такой послушный и покладистый, вдруг начинает вести себя необычно.Подробнее (http://www.prostobaby.com.ua/zdorove/psihologiya/stati/krizis_trehletnego_vozrasta_borotsya_ili_miritsya)

Боремся с лактостазом: памятка кормящей маме...

Грудное вскармливание – чудесный период единения мамы и малыша. Но это замечательное время бывает омрачено различными проблемами с молочной железой,...

Дородовое воспитание: ждем и обучаем

Дородовое воспитание: ждем и обучаем...

Во время беременности будущего малыша можно не только любить, ждать, общаться с ним и всячески оберегать – его, как бы...

Витамины для детей 7 лет

Опубликовано: 08.10.2018

видео Витамины для детей 7 лет

Витамины - Школа Доктора Комаровского

Семь лет – критический и довольно трудный возраст, как для самого ребенка, так и для его родителей. С началом школьной жизни возникают новые обязанности и требования, ребенку приходится осваивать новую модель поведения. Резко возрастают физическая, умственная и эмоциональная нагрузки. И как результат – повышенная утомляемость, неспособность сконцентрироваться и усвоить учебный материал, проблемы с памятью. Очень важна в такой ситуации поддержка взрослых. А еще немаловажным фактором в снижении стресса адаптационного периода может стать витаминная поддержка, способствующая укреплению организма ребенка в целом, повышению его иммунитета и улучшению памяти.



Рассмотрим, какие же основные витамины для детей 7 лет для улучшения памяти необходимы:

Витамины группы B (а именно, B1, B6, B12) – можно назвать «витаминами интеллекта». Они нормализуют обмен веществ, способствуют развитию и эффективному функционированию мозга, помогают насыщению тканей кислородом, активизируют память, регулируют работу нервной системы. Содержатся в говядине, свинине, орехах, бобовых, рыбе; Витамин D – регулирует нервную и иммунную системы, незаменим для нормального свертывания крови, необходим для работы сердца, а также укрепляет зубы и кости, способствуя усвоению калия и фосфора. Он образуется в коже под действием солнечных лучей и содержится в молоке, яйцах, печени, рыбе и сливочном масле; Витамин E – физиологический антиоксидант, его еще называют «витамином молодости», он нормализует обмен веществ, способствует правильной работе сосудов, нейтрализует токсичные вещества, увеличивает энергию. Содержится в пророщенной пшенице, подсолнечном, оливковом, кукурузном маслах, печени, гречке, рисе и других крупах.

Наряду с витаминами, для детей 7 лет необходимо также принимать такие минеральные вещества, как йод, цинк, железо, селен и Омега-3, которые способствуют улучшению работы мозга и нервной системы, регулируют обмен веществ, улучшают концентрацию внимания и память.


ТОП-5: Какие ВИТАМИНЫ для ДЕТЕЙ самые лучшие? (фирма) / iHerb

К сожалению, не всегда есть возможность обеспечить своего ребенка полноценным и разнообразным питанием, особенно в холодное время года. К тому же, овощи и фрукты, выращенные гидропонным способом или напичканные химическими удобрениями и продающиеся в супермаркетах, вряд ли доставят растущему организму необходимое количество витаминов и минералов, которые особенно важны в период роста и развития.


Витамины для детей от 3 до 10 лет. Компливит Актив жевательный

Даже при максимально сбалансированном питании первоклассника невозможно только из продуктов полностью обеспечить детский организм необходимым комплексом витаминов и микроэлементов, требующихся для хорошего самочувствия и успешной учебы в школе. Переутомление, дополнительные стрессы и большие нагрузки приводят к снижению иммунитета. Поэтому очень важно правильно подобрать комплекс минералов и витаминов для детей 7 лет, чтобы помочь им справиться с различного рода инфекциями стрессами.

Витамины для детей 7 лет для иммунитета

Для укрепления иммунитета наряду с вышеназванными очень важными витаминами D, E и группы B необходимы:

Витамин A – оказывает непосредственное влияние на рост ребенка, улучшает зрение, отвечает за состояние кожи, помогает при аллергии, повышает иммунитет. Основными источниками витамина A являются морковь, капуста, молоко, рыбий жир, печень, почки, сливочное масло, яичный желток; Витамин C – повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, укрепляет зубы и десна, поддерживает гемоглобин на необходимом уровне, отвечает за эластичность кровеносных сосудов. Основные пищевые источники витамина C: шиповник, цитрусовые, черная смородина, клюква, помидоры, красный перец, капуста; Витамин PP или никотиновая кислота – способствует нормальной работе органов пищеварения и нервной системы, понижает уровень холестерина в крови, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и улучшает кровоснабжение. Его пищевыми источниками являются постное мясо, печень, отруби, яйца, сыр, рыба, пивные дрожжи; Витамин F – называют кожным витамином. Он обеспечивает здоровое состояние кожи, борется с воспалительными процессами, обеспечивает хорошую работу мускулов, ускоряет заживление ран. Его источники – это растительные масла, арахис, миндаль, грецкий орех, черная смородина, рыба и рыбий жир; Витамин В5 или пантотеновая кислота – играет важную роль в формировании антител, стимулирует производство гормонов надпочечников, способствует усвоению других витаминов, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Его пищевыми источниками являются гречневая, овсяная крупа, горох, молоко, фундук, цветная капуста, рыбная икра.

Все эти витамины для детей 7 лет, в сочетании с не менее важными минералами, такими, как селен, магний, марганец, железо, цинк, кальций жизненно необходимы для нормального формирования и роста вашего ребенка и значительно укрепляют иммунитет.

Какие витамины лучше принимать детям

Чтобы правильно определить, какие витамины лучше принимать детям, мы должны основываться, прежде всего, на индивидуальных особенностях детского организма. Во-первых, нужно убедиться, чтобы в составе витаминного комплекса не было компонентов, вызывающих аллергию. Во-вторых, желательно, чтобы витаминный комплекс восполнял недостаток жизненно-важных элементов.

Например, комплекс витаминов для детей 7 лет с повышенным содержанием железа показан при железодефицитной анемии, а комплекс с повышенным содержанием кальция – при плохой переносимости молочных продуктов. Витамин C просто незаменим в межсезонье и при простудных и вирусных заболеваниях, а также в период адаптации к новым условиям. Препараты с витамином A необходимы детям со сниженным зрением, с витамином D – детям с проблемами костно-мышечной системы. Для нормального функционирования нервной системы и хорошего обмена веществ полезны витамины группы B.

Спектр витаминных препаратов достаточно разнообразен: однокомпонентные, состоящие только из одного витамина, и поливитаминные комплексы, имеющие в своем составе минералы, микро- и макроэлементы. Витамины для детей 7 лет могут содержать в себе вытяжки из лекарственных растений, фруктов и различные ферменты.

Витамины для детей 7 лет подобать довольно просто. Все они выделены в отдельную группу – юниор, и состав их сбалансирован с учетом этой возрастной категории таким образом, чтобы ребенок получал полный комплекс необходимых витаминов и микроэлементов. В настоящее время существует достаточное количество витаминов, которые снискали себе доверие и популярность – Пиковит, Мульти-табс, Алфавит, и другие.

Но, тем не менее, в выборе витаминов для детей 7 лет лучше начать с консультации у доктора, наблюдающего вашего ребенка. Он наверняка порекомендует конкретный витаминно-минеральный комплекс, наиболее подходящий организму школьника.

rss