Главная › Новости

Питание для молодости кожи. Диета против старения. - Диетология

Опубликовано: 12.01.2019

Питание для красоты и молодости. Доступно и без крайностей.

Приходит время, когда каждая женщина задает себе вопрос: как сделать так, чтобы молодость не ушла? Современная индустрия красоты предлагает массу косметических средств, для поддержания молодости и красоты. Но не один крем не поможет повернуть время вспять, если здоровье организма подорвано, питание не сбалансировано, нет физической нагрузки.

При правильном подборе продуктов питания, вы можете помочь своей коже выглядеть моложе и здоровее.

Главное употреблять пищу, которая помогает бороться с признаками старения.

Все диеты, которые нацелены на сохранение молодости и красоты, должны содержать в себе продукты, богатые антиоксидантами.

Употребляйте в пищу достаточное количество помидоров. Томаты помогают нам защитить организм от инфекций, предотвращают различные дегенеративные заболевания, такие как заболевания сердечно-сосудистой системы и раковые опухоли. Также они содержат ликопен – который борется с омертвевшими клетками и помогает начать процесс омоложения.

Также, большое количество антиоксидантов содержится в ягодах, черном винограде, брокколи, моркови, вишне, каштане, орехах, капусте, изюме, горохе, шпинате и сладком картофеле.

Обязательно старайтесь, как минимум три раза в неделю, добавлять в свою пищу продукты растительного происхождения, богатые на антиоксиданты.

Обратите внимание на продукты, которые богаты витаминами А и Е, они ответственны за удержание влаги в коже. Цинк также является ключевым ингредиентом в здоровой диете для ухода за кожей и ее омоложения, он предотвращает растяжки. Достаточно цинка в красном мясе, индейке, зерновых, орехах и грибах.

продукты, красоты, питание молодости

Лечение народными методами и средствами - написано специально для портала