Воскресенье, 21 Июнь 2015

Передача PaPaYa №39

Новости

Киви - витаминная бомба
Киви содержит полезные вещества, которые активно стимулируют и быстро «поднимают» организм Врачи по праву считают киви настоящей витаминной бомбой, поскольку в нем содержится очень много полезных компонентов.

Витамин Д в таблетках для мужчин — обзор препаратов
Главная задача витамина Д — это сотрудничество с кальцием для построения костной ткани. Делает это витамин по средствам улучшения всасываемости кальция и фосфора в кишечнике, увеличения их уровня. В мужском

Симптомы авитаминоза, причины и лечение


Витамины для стройности


Как сберечь витамины в ягодах?
Каждый знает, что ягоды являются природным источником витаминов – дары природы содержат богатую гамму полезных элементов. Как сберечь витамины в ягодах? Сайт mir-yagod.ru даст ряд ценных рекомендаций.

Самые полезные зимой витамины для организма
       С наступлением холодов, а зима в наших широтах в последние годы наступает рано, организм человека нуждается в дополнительных источниках витаминов и минеральных веществ. С ветрами,

Витамины для ногтей — чтобы ручки выглядели красиво!
Ухоженные руки – эти визитная карточка каждого человека, но, к сожалению, не всегда наши ручки выглядят идеально: морозы, несбалансированное питание и лень дают о себе знать. Но если за кожей мы еще хоть

Витамины для роста детям
Еще нужно учитывать и такой момент: если родители имеют средние показатели роста (160 – 175 см), то ожидать в семье будущего баскетболиста вряд ли разумно. Показатель роста ребенка заложен генетически

Какие витамины жизненно необходимы - Центр Космоэнергетики и Рэйки ИСИДА
Давно известно, что без витаминов нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна. Какие же витамины и в каких количествах человеку необходимо получать ежедневно? Витамин А (аксерофтол,

Витамины для детей 7 лет
Семь лет – критический и довольно трудный возраст, как для самого ребенка, так и для его родителей. С началом школьной жизни возникают новые обязанности и требования, ребенку приходится осваивать новую

Новости партнеров

Кризис трехлетнего возраста: бороться или мириться...

Ваш малыш, еще вчера такой послушный и покладистый, вдруг начинает вести себя необычно.Подробнее (http://www.prostobaby.com.ua/zdorove/psihologiya/stati/krizis_trehletnego_vozrasta_borotsya_ili_miritsya)

Боремся с лактостазом: памятка кормящей маме...

Грудное вскармливание – чудесный период единения мамы и малыша. Но это замечательное время бывает омрачено различными проблемами с молочной железой,...

Дородовое воспитание: ждем и обучаем

Дородовое воспитание: ждем и обучаем...

Во время беременности будущего малыша можно не только любить, ждать, общаться с ним и всячески оберегать – его, как бы...

Арбузная разгрузка

Опубликовано: 12.01.2019

видео Арбузная разгрузка

Арбузная диета. До МИНУС 7 кг за 5 дней. Меню арбузной диеты

Разгрузочные дни – отличный вариант для тех, у кого отсутствует терпение придерживаться строгой диеты. Суть такой системы питания заключается в потреблении одного вида продукта в течение одних-двух суток. Помимо этого разгрузочные дни весьма полезны для организма, в результате чего нормализуется работа ЖКТ, выводятся шлаки и токсины.



Как устроить разгрузочный день

В конце лета наиболее актуальным становится арбузный разгрузочный день. Такая ягода с легкостью заменяет десерт и не уступает по своим вкусовым характеристикам калорийным сладостям. Благодаря арбузу вы избавитесь от тяжести в желудке, снимите головную боль, промоете печень и почки. Правильный разгрузочный день отличается от обычного режима питания низкокалорийным рационом. При этом нет необходимости пропускать приемы пищи, поскольку вашему ЖКТ это может «не понравиться». В период разгрузочного дня рекомендуется отказаться от посещения спортзала и умственной нагрузки.


арбузный разгрузочный день, вкусный и полезный

Арбузные разгрузочные дни: отзывы

 Преимущества арбузных разгрузочных дней

«голодные» дни на арбузе рекомендуются людям, перенесшим длительное медикаментозное лечение; употреблять такую ягоду можно в неограниченных количествах; происходит полная очистка организма; налаживается работа мочевыделительной системы, печени и почек; рекомендуется гипертоникам и людям, страдающим ожирением; легко переносится; организм насыщается углеводами и белками, витаминами РР, С, В и А, магнием, калием, железом, клетчаткой и пектинами.

Недостатки арбузной диеты

не рекомендована при почечной недостаточности, сахарном диабете, желчекаменной болезни и людям, недавно перенесшим отравление; в процессе «разгрузки» запрещается пить воду; является строгим режимом питания; нельзя на долго выйти из дому ввиду повышенного мочегонного эффекта.

Разгрузочный день на арбузе: основные правила


КИПИШ ВЛОГ: АРБУЗНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ДЕНЬ 1. ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ

 суточный рацион составляет от 1,5 кг арбузной мякоти; необходимо разделить приемы пищи на 5-6 раз; при повышенном чувстве голода допускается употребить 1-2 небольших кусочка хлеба из муки грубого помола либо 200 г обезжиренного йогурта; продолжительность арбузной «разгрузки» не должна составлять более 3 суток; в том случае, если вы продлеваете «голодный» день, то в рацион следует включить зеленый чай без сахара; выходить из диеты нужно аккуратно, употребляя в течение суток легкий овощной салат и белковую пищу; не кушайте слишком сладкие арбузы; последний прием ягоды должен быть за 5 часов до сна.

Однодневный разгрузочный день на арбузе: меню

          В течение дня следует есть исключительно арбузы в любом количестве. Главное — не испытывать чувство голода. Если ягода надоела, разнообразьте рацион свежими огурцами.

Рекомендации

1. Выходя из арбузной диеты, необходимо правильно организовать свое последующее питание:

2. Нет необходимости взвешиваться в течение дня «арбузной разгрузки», поскольку отеки от избытка жидкости могут вас запутать и показать неправильный вес. 3. Не терпите повышенное чувство голода. Арбузная диета: